Znižovanie potencie je problémom nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Tvárou v tvár mnohým sa uchýli k liečbe drogami, čo nie je vždy opodstatnené, pretože lieky môžu negatívne ovplyvňovať ďalšie funkcie tela. Tento článok pojednáva o absolútne bezpečnom spôsobe riešenia tohto intímneho problému - výživy na zvýšenie potencie u mužov.
Prečo nastávajú problémy?
Potencia je schopnosť mužského tela mať pohlavný styk. Dôvodov poklesu potencie môže byť veľa faktorov. Zvážme tie hlavné.
- Psychologické dôvody. Medzi tieto dôvody patrí:
- prísna výchova, keď sa chlapec ako dieťa učil, že sex je špinavá a nepríjemná záležitosť, že „toto“ sa dá robiť iba v manželstve za účelom počatia detí;
- náboženské viery môžu tiež odmietnuť radosť zo sexu, preto klesá sila človeka, ktorý úprimne verí v tieto postuláty;
- silná únava, nedostatok spánku;
- rodinné konflikty, zlyhania v práci a iné stresové situácie.
- Choroby.Choroby kardiovaskulárneho systému, štítnej žľazy môžu významne znížiť potenciu človeka. Dočasné zníženie je možné aj pri stavoch, ktoré nie sú pre telo také nebezpečné, ako napríklad prechladnutie, pokazený zub atď.
- Užívanie liekov. Vedľajším účinkom mnohých liekov je zníženie libida (sexepíl) a následne potencie.
- Zlé návyky. Menovite - alkohol, nikotín, drogy.
- vek mužov. Pokles potencie v starobe je normálny, ale nie nevyhnutný, pretože zdravý muž dokáže sexovať celý život.
- Jedlo.Nezabudnite, že konzumácia určitých jedál môže u mužov zvýšiť alebo znížiť potenciu.
Ako zvýšiť potenciu?
Odpoveď na túto otázku je zrejmá - odstráňte príčinu problému. Dôvod niekedy nie je taký zrejmý ako vo vyššie uvedených prípadoch, mali by ste vyhľadať pomoc od špecialistu - urológa, andrológa alebo sexuológa. Pomôžu vám pochopiť konkrétnu situáciu a nájsť spôsoby, ako ju vyriešiť.
Vyhľadať pomoc od špecialistu je vždy užitočné, ale nie všetci muži sú schopní hovoriť o osobných veciach. Tí, ktorí sa neodvážia navštíviť lekára, a tí, ktorí sa po odstránení príčin problému snažia o čo najrýchlejšie obnovenie intímneho života, by mali dodržiavať diétu na zvýšenie potencie. Úprava stravy je oveľa ľahšia a zdravšia ako užívanie liekov, ktoré sú potrebné iba vo vážnych prípadoch.
Je dôležité mať na pamäti, že niektorí ľudia majú potravinovú alergiu, preto sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré vyvolávajú alergickú reakciu.
Aké potravinové výrobky zvyšujú potenciu?
Takže,
poďme sa baviť podrobnejšie o potravinách, ktoré zvyšujú potenciu u mužov:
- Mäso.Základom mužského princípu je testosterón. Tento hormón sa produkuje aktívnejšie, keď prijímate dostatok živočíšneho tuku. To znamená, že mäso je potravinový produkt, ktorý zvyšuje potenciu u mužov. Najužitočnejšie sú v tomto prípade hydina, chudé hovädzie mäso a malé hospodárske zvieratá. Odporúča sa vyberať mäso zo zvierat samčieho pohlavia.
Mimochodom, žalúdok ťavy sa považuje za najúčinnejší na potenciu - tento produkt má taký silný účinok, že pred pohlavným stykom musíte zjesť iba 3 gramy. (toto je asi hrášok v objeme).
- Semenné žľazy samcovsú tradičné prostriedky na zvýšenie mužskej sily.
- Ryby, morské plody. Keď už hovoríme o priaznivom vplyve výživy na potenciu, mali by sme si pamätať aj na morské plody: použitie kreviet, mušlí, kôrovcov pomáha zlepšovať erektilnú funkciu kvôli vysokému obsahu zinku a selénu v týchto výrobkoch.
Zavedenie rýb do jedálnička má vo všeobecnosti priaznivý vplyv na zdravie človeka, ale na riešenie sexuálnych problémov u mužov sú najvhodnejšie platýz a makrela.
Platesa je ryba považovaná za láskavo-erotické varenie, ktorá dokáže vyvolať lásku. Pri častom používaní môže makrela nielen zvýšiť potenciu, ale aj podporiť počatie. Treba však poznamenať, že taký účinok majú iba varené ryby. - Kuracie a prepeličie vajcia. Obsahuje cholín a inozitol, ktoré podporujú produkciu pohlavných hormónov a udržiavajú celistvosť bunkových membrán.
- Mliečne výrobky: syr, tvaroh, smotana a maslo sú tiež zahrnuté v skupine výrobkov, ktoré zvyšujú potenciu mužov. Kyselina maslová - butyrát, priaznivo pôsobí na telo ako celok a chráni pred rakovinou.
- čokoláda. Mnoho ľudí tento produkt miluje, nielen zlepšuje náladu, bojuje proti stresu, ale poskytuje aj dobrú erekciu.
- Ostatné výrobky, ktoré zlepšujú potenciu - ražný chlieb, tekvicové semiačka. Rovnako ako huby, oleje (olivový, arašidový, ľanové semienko), rybí olej.
Správna výživa na zvýšenie potencie: bylinné produkty
- Lídrom v tejto skupine výrobkov sú orechy: vlašské orechy, pistácie, arašidy. Na dosiahnutie výsledku stačí zjesť 100 gramov denne. orechy.
- Zelení sú veľmi užitoční. Nespornými vodcami sú tu petržlen a zeler, ktorých použitie prispieva k zvýšeniu produkcie testosterónu. Tento výsledok sa dosahuje vďaka vysokému obsahu zinku a vitamínov skupiny B v nich. Nevzdávajte koriander a špenát. Obsahujú tiež veľa vitamínov a minerálov, vysoký obsah rastlinných analógov mužských hormónov.
- Citrusové plody. Pomaranče a citróny sú už dlho známe pre svoje vlastnosti - môžu zvýšiť potenciu a zvýšiť libido. Stojí za zmienku, že všetky žlté a oranžové plody majú túto vlastnosť do istej miery. Je to spôsobené tým, že obsahujú veľké množstvo luteínu, ktorý aktivuje produkciu testosterónu, ako aj rastového hormónu.
Granátové jablká sú tiež zahrnuté do skupiny výživových produktov na zvýšenie účinnosti. Prispievajú k jeho zlepšeniu; šťava z granátového jablka má obzvlášť silný účinok na mužský reprodukčný systém. Okrem toho majú tieto plody onkoprotektívne vlastnosti, to znamená, že použitie granátových jabĺk v potravinách tiež chráni pred rakovinou prostaty. Denne sa odporúča vypiť pohár šťavy z granátového jablka.
- Figy pomôžu zvýšiť potenciu, budú mať priaznivý účinok na ďalšie orgány - srdce, obličky, pečeň.
- Pánska výživa pre potenciu sa nezaobíde bez cibule a cesnaku. Všetky druhy cibule obnovujú hormonálnu rovnováhu a zvyšujú sexuálnu aktivitu. Z tohto dôvodu bola cibuľa v kláštoroch zakázaná. A kombinácia cibule a vajec znásobuje vlastnosti oboch produktov užitočných pre mužskú potenciu. Miešané vajcia a cibuľa sú skvelým jedlom, ktoré dokáže zázraky. Môžete sem pridať aj petržlenovú vňať, aby ste maximalizovali užitočnosť misky pre mužov. Mimochodom, cesnak patrí medzi afrodiziaká, ktoré má k dispozícii každý.
Včelárske produkty
Hlavným včelárskym produktom je med. Tento produkt je jedinečný svojím zložením a radom pozitívnych účinkov. Ak nemáte alergiu na včelárske výrobky, potom konzumácia medu pomôže vyriešiť mnoho zdravotných problémov.
Má posilňujúci a regeneračný účinok na mužskú potenciu. Najúčinnejší je med zbieraný z jazmínových kvetov alebo orchideí. Účinky tohto produktu sa zvyšujú, ak sa kombinujú s inými potravinami na tomto zozname, napríklad s orechmi.
Strava, ktorá negatívne ovplyvňuje mužskú silu
Vplyv výživy na potenciu môže byť negatívny. Zvážte, čo sa neoplatí jesť pre mužov, ktorí majú problémy v intímnom živote.
- Pivo. Je zrejmé, že pivo je nepriateľom potencie. Je to spôsobené tým, že tento nápoj podporuje produkciu estrogénu - ženského pohlavného hormónu, a to neprispieva ani k potencii, ani k mužskému vzhľadu.
- Zvyšok alkoholických nápojov je diskutabilný. Prirodzene, veľké dávky alkoholu sú škodlivé. Avšak s malými dávkami sa sexuálna túžba stimuluje, ale nie dlho - čoskoro túžba slabne, objaví sa pocit únavy. Tento obrázok tiež nezlepšuje účinnosť. Preto by mal byť alkohol zahrnutý do zoznamu zakázaných nápojov.
- Strukoviny, najmä sójové bôby. Nachádza sa tu veľa fytoestrogénov. Malo by sa pamätať na to, že pridanie sóje do veľkého množstva potravinárskych výrobkov, najmä klobás, obmedzuje použitie týchto výrobkov mužmi, ktorí chcú zlepšiť svoj sexuálny život.
V strave by ste sa mali vyhýbať nasledujúcim potravinám:
- sýtené nápoje;
- údené mäso;
- biely chlieb;
- majonéza; kečup
- ;
- výrobky z múky;
- mäta.
Ďalšie informácie
Zdravá výživa a strava zvyšujúca potenciu majú veľa spoločného v prístupe k príprave jedla, dennom príjme atď. Takže oba smery výživy neodporúčajú používať vyprážané. Metódy varenia by sa mali zvoliť tak, aby úbytok cenných látok bol minimálny. Najužitočnejšie sú varené a dusené výrobky, menej užitočné sú pečené výrobky.
V každom prípade je dôležitá moderovanie. Nejedzte desiatky vajec umytých mliekom a medom alebo tri kilogramy zeleru denne. Výsledok bude nežiaduci - porušenie gastrointestinálneho traktu.
Jedlá by mali byť zlomkové, 5-6 krát denne. To zlepšuje asimiláciu potravín, dosahuje sa maximálny úžitok z ich použitia. V tomto prípade nedochádza k preťaženiu orgánov tráviaceho systému, ako pri prejedaní, ktoré má priaznivý vplyv na telo ako celok.
Prevencia sexuálnej slabosti
Konsolidácia výsledku obnovy a udržanie účinnosti pomôže:
- aktívny životný štýl - pohyb udržuje zdravie a potenciu;
- pokoj - nie vždy bude možné vyhnúť sa stresu, preto má zmysel prehodnotiť svoj postoj k nim a začať žiť v mieri;
- vzdanie sa zlých návykov - alkoholu, nikotínu a drog - uchová nielen potenciu, ale možno aj život človeka;
- odpočinok a zdravý spánok.
Pri dodržaní zásad uvedených v tomto článku si človek postupne obnoví svoju potenciu. Rovnaké zásady vám pomôžu viesť aktívny sexuálny život po mnoho rokov.